7 webinar kurs online OSWÓJ LĘK – 2018

Zdrowa komunikacja w 4 krokach

  1. Opisz fakty (kiedy umawiamy się na 17 a Ty przychodzisz o 17:30 – nie używaj słowa „spóźniasz się” bo to już jest osąd)
  2. Powiedz jakie uczucia to w Tobie wzbudza (to ja czuję złość, smutek, niepokój)
  3. Nazwij potrzebę, która pozostaje niezaspokojona (bo mam potrzebę żebyśmy dotrzymywali sobie słowa, szacunku)
  4. Wyraź prośbę (Dlatego proszę Cię, abyś następnym razem kiedy umawiamy się na 17 był o 17-tej / albo/ Dlatego proszę Cię, abyś poinformował mnie, że możesz przyjechać później)
Top