Pytanie pierwsze
Bezpłatne sesje TRE z trenerem
http://tre-trauma.pl/aktualnosci/
http://tre-polska.pl/bezplatne-tre/
FILMIKI GRZEGORZA BYCZKA – ĆWICZENIA BIOENERGETYCZNE
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2eJYBGCcgch-eHqJAXFVcC8bxUe1Gc1z
Ćwiczenia szczególnie polecane do pracy ze stłumionym gniewem:
– rakieta
– wykopy na czworakach
– kopanie w materac
– gryzienie ręcznika
– tupanie
– granice
– rąbanie drewna
– zrzucanie z pleców
– wściekły pies na stojąco
Gotowe filmiki dotyczące złości – EFT (TAPPING, OPUKIWANIE)
1. Wsciekłość
3. Tłumienie złości – zachowania pasywno-agresywne
4. Jak przestać się bać sytuacji konfliktowych
5. Mam wrażenie, że ktoś jest na mnie zły
Pytanie drugie
Czy w pracy z lekami czy budowaniem siebie na nowo moga przeszkadzac takie rzeczy jak podejmowanie nowej pracy, praca w trudnym srodowisku np hospicjum ?
Jestem osoba ktora sie Nie poddaje ale czuje Ze musze polec bo Nie daje rady psychicznie.. do tego wszystkiego poskudne przeziebienie sie do mnie przyplatalo I Nie chce mnie opuscic. Czy to jest moment kiedy powinnam przestac skypiac sie na Karierze (Nie daje mi radosci to co robie to Chyba bardziej moja glowa umysl, wymyslil sposob na zycie) dodatkowo stawiam sobie takie poprzeczki ktore Tak moge przeskoczyc ale kosztem duzego dyskomfortu… Czy mimo tego przec do przodu.. Czy sie poddac, czuje jakbym chciala sie poddac na calej linii, aczkolwiek zdaje sobie sprawe Ze to Moze byc zmeczenie, choroba, praca nad soba, pokonywanie siebie, stresy w zwiazku od czasu do czasu.. (…)
Takie przemyslenia przyszly do mnie po tym jak dzisiaj wyszlam w polowie treningu w hospicjum .. jezyk okazal sie znowu bariera, dyskonfort braku mozliwosci wypowiedzenia sie Tak jak bym chciala, wiele zdan i komentarzy pominietych bo Za szybko bo Za cicho… kiedys lepiej to znosilam ale dzisiaj sie poddalam I wyszlam zeby sie tam dalej Nie meczyc..
chcialabym jeszcze cos dodac odnosnie pracy, wiele prac i w wielu kierunkach podazalam, zrobilam niedawno kurs ktory duzo mnie kosztowal a teraz sie okazuje ze formalnie nie jestem przygotowana do samodzielnej pracy, pokonczylam rozne szkoly, kursy i tylko jedna rzecz z tego wyszla.. mam wrazenie ze wciaz biegam po omacku aczkolwiek coraz bardziej przebija sie do mnie jeden temat zwiazany z malowaniem… dlaczego tak jest, dlaczego inni wiedza co robic a inni kreca sie i probuja wszystkiego zanim dotra do tego swojego zajecia?
w tym wszystkim towarzyszy mi lek, ze znowu cos zrobilam, utopilam pieniadze i czas i nic z tego nie wyszlo
robie masaze, ostanio zrobilam masaz sportowy ktory byl dosc intensywny w sensie czasowym zrobilam go zlozylam portfolio ale kompletnie nie czuje sie na silach by mowic na siebie sport massage therapist.. z tego co zauwazylam wiedza z tego kursu nie nadaje sie na kurs intensywny 7 m-czny a conajmniej 1,5 roku..
Pytanie trzecie
Pytanie czwarte
Witaj Lesiu po oglądnięciu webinaru i wspanialemu wytlumaczeniu emocji
lęków…. i tego calego podziału poczulam ulgę.. a jednoczesnie czuje
jak od paru dni wzbiera we mnie lęk. Lęk przed nową pracą którą
zaczynam zapare dni. Rozwiązujac ankietę zrozumialam ze mam „problem”
z wchodzeniem w nowe interakcje i miejsca gdzie bede narazona na
ludzi. Co ciekawe moja praca dokladnie polegac bedzie na kontrakcie z
ludzmi. To mnie paralizuje a jednoczesnie czuje ze chce sie do tego
stawic mimo ze sie boje. To wiaze sie tez sz tym ze dlugo nie
pracowalam zajmowalam sie dzieckiem w domu i czuje ze odcielam sie od
ludzi bylo to dla mojego leku bezpieczne a teraz kiedy mam sie pokazac
cala taka jestem czuje mocne kucie w klatce, bicie serca. Ze spaniem a
raczej bezsennoscia mam problemy od wieku dojrzewania ja poprostu nie
spue a zasypiam nad ranem kiedy trzeba wstawac i chodze w ciagu dnia
bez energii. Co gorsze zawsze mialam tendencje do zajadania stresu.
Teraz patrze na to z innej perspektywy ale nie wiem jak trn odryluch
siegania po jedzenie o tak zeby cos zezrec a najcjetniej słodycze
jestem od nich uzalezniona. Jak to przerwac i przestac zajadać
czasami sa takie sytuacje ze nie jestem sama i nie mam mozliwosci
zrovic tre opukac sie albo byc sama ze soba. Co wtedy zdusic ten lek i
poczekac az np. Bedzie moment w ciągu dnia kiedy bede mogla posiedziec
z tym? Nie radze sobie z tym zajadaniem, klociem w klatce, ciezkim
oddechem, a ta bezsennosc mnie wykańcza. Pozdrawiam ciepło! I dziękuję
Lesiu za ten kurs i twoja wiedzę. Czuje jakbym zagladala w tej
przestrzeni w ciemne strony siebie od ktorych tyle lat uciekalam…
Pytanie piąte
Pytanie szóste
I moje pytanie /dziwne z logicznego punktu widzenia, ale/ jak nauczyć się złościć nie robiąc krzywdy innym? Jak nauczyć się odczuwać a nie uciekać ze złością, niezadowoleniem? czy to możliwe?
To wszystko sprawia że gdzieś utykam w tym procesie, że nie umiem przez niego swobodnie przejść bo boję się konsekwencji, czuję się jak zapędzona w kozi róg. Pogubiłam się, straciłam jasność.
Nie wiem czy nie zagmatwałam tego opisu. Lesia byłabym wdzięczna za wskazówki co z tym zrobić, za rozjaśnienie mi tego. W ogóle to chciałbym wiedzieć jak to faktycznie jest na (nie wiem jak to nazwać) „subtelnym” planie gdy wyrażamy bardzo intensywne uczucia.