wybacznie

10. Złość w myśleniu i działaniu i inne emocje

Złość w myśleniu i działaniu i inne emocje   Osoby, które nie radzą sobie z uczuciem złości, przyjmują dwie skrajne wobec niej postawy. Albo są aktywnie agresywne, albo pasywnie agresywne. Objawy aktywnej agresji: krzyk, bicie, przekleństwa, niszczenie rzeczy, trzaskanie drzwiami, jawny atak, zastraszanie, przemoc fizyczna. Objawy pasywnej agresji: unikanie, milczenie, obrażanie się, złośliwość, sarkazm, ironia, bierny opór, zapominanie, ignorowanie, oddalanie się, trzyman...
Czytaj więcej

9. Emocje: lęk – ciąg dalszy

Emocje: lęk - ciąg dalszy Zestawienie emocji w tabelce http://zdrowa-dusza.com/kursemocjepliki/emocje_tabelka.pdf   lęk dotyczący relacji z naszym ciałem fizycznym lęk dotyczący relacji z ludźmi i z samym sobą lęk o relacje z Wyższą Siłą, Bogiem, Życiem. Lęk zachęca nas do działania - o zadbanie o relacje, o zadbanie o nasze ciało fizyczne itp.
Czytaj więcej

8. Emocje: lęk

Emocje: lęk   Zestawienie emocji w tabelce http://zdrowa-dusza.com/kursemocjepliki/emocje_tabelka.pdf   Lęk jest integralnym elementem naszego życia. Lęk, to informacja od naszego ciała, żebyśmy byli ostrożni i uważni, to po prostu sygnał alarmowy. Ale sygnał alarmowy nie oznacza, że powinniśmy rezygnować z robienia tego, czego się boimy, a jedynie, że powinniśmy być uważni robiąc to. Póki się rozwijasz, lęk zawsze będzie Ci towarzyszył, bo pojawia się zawsze wtedy, ...
Czytaj więcej

4. Żyjemy w świecie naszych filtrów percepcyjnych

Żyjemy w świecie naszych filtrów percepcyjnych To, czego doświadczamy jako rzeczywistości, jest w gruncie rzeczy "koktajlem" powstałym z tego, co odbieramy w danej chwili swoimi zmysłami (wzrok, smak, słuch, węch, dotyk) oraz wszystkich emocjonalnych wspomnień i skojarzeń, które nasz mózg automatycznie i bez naszego świadomego udziału dołącza do tego. Dlatego niemożliwe jest być obiektywnym, ponieważ każdy z nas ma zapisane na swoim "twardym dysku" (na jego nieświadomej części) różne...
Czytaj więcej

1. Czym tak naprawdę są emocje?

Czym tak naprawdę są emocje? Zapamiętaj - emocje są energią i mają strukturę fali, która podnosi się do pewnego punktu i później opada (jeśli się jej w tym nie przeszkadza). Przeżywanie emocji, to pozwolenie, aby swobodnie przepływały przez nasze ciało. Im częściej będziemy im na to pozwalać, z tym mniejszą siłą będą w nas uderzać. Pomocne w przeżywaniu emocji jest głębokie oddychanie i rozmowa o naszych emocjach z życzliwą osobą, która potrafi nas spokojnie wysłuchać bez osądzania i d...
Czytaj więcej
Top